沙拉 素食沙拉与易敷料的想法|印度风格的沙拉

素食沙拉与易敷料的想法|印度风格的沙拉

经过 jeyashri. suresh
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素食沙拉与易敷料的想法

众所周知,沙拉非常健康,但使它有趣是一项艰巨的任务。许多想要减肥的女士们会坚持沙拉,每天至少一顿饭,但在几天后吃沙拉的兴趣会下降。这里还有一个主要的街区是我们为家庭烹饪通常的用餐,毕竟我们将吃沙拉。所以在一段时间内,我们将开始渴望日常用餐。现在,您可以添加Sambar,Rasam,Vathakuzhamb,Paruppu Podi,Karuvepillai Podi,Paruppu USILI,如果您是北印度,您可以添加您每天赚取的DAL,KADI或一些辛辣的Subzi。避免将油炸物品添加到沙拉中。你也可以添加烤帕帕德。在尝试家中的许多组合之后,我终于提出了一个超级轻松的素食沙拉食谱。在过去的2个月里,我每天吃一顿饭沙拉,大多是晚餐。我感到如此完整和完整,永远不会渴望普通食物。您可以在沙拉中加入2个米饭或面食或面条。创造性,让您的沙拉有趣。看看我的 饮食计划与印度食谱. 我已经给了下面的沙拉的基本配方。看看我的 冷冻豆柱 并保持豆类方便。看看这一点 蓝色世界 并承诺减肥。每公斤你会被种植和培养一棵树,所得款项将参加令人令人荣悯的学生的教育。张贴你的沙拉的照片并在Facebook或Instagram上与我分享。跟随 jeyashris厨房在facebook上 , Instagram. or email me at [电子邮件 protected] 

素食沙拉

Â准备时间 : 15 mins | 烹饪时间 : Nil | 服务:2-3

煮熟的Rajmaâ
ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ3 TBLSP
②坚果*Â2tblsp
Â-石榴2 TBLSP
â€Â1/2
ÂÂÂ-黄瓜1/2
ÂÂÂGreenAppleÂ一小部分
Âκόupâ€=一小部分
honey蜂蜜\少数滴
l汁少量滴
pep辣椒粉★味道
salt盐①
*坚果我用杏仁,核桃,向日葵种子,南瓜种子和亚麻籽 
滚动为更多提示。
  

Desi蔬菜沙拉
方法:

  • 切红胡萝卜,苹果,辣椒和黄瓜。您可以将它们切成小或切入中等立方体。
  • 将所有蔬菜和水果放入碗中。

 蔬菜沙拉

  • 加入蜂蜜和柠檬汁。

 蔬菜沙拉2

  • 将盐和胡椒粉加入其中并混合良好。

蔬菜沙拉3.

  • 现在,您可以根据您的愿望制作敷料。要么冷却沙拉或立即吃它。
 蔬菜沙拉
笔记:
  1. 您可以添加番木瓜,菠萝,西瓜,梨,李子,橙色,日期,番石榴到沙拉。
  2. 煮土豆也可以添加。它不会加脂肪。不要油炸,只需用小盐添加土豆,然后将它们切成立方体并添加。
  3. 鹰嘴豆,烤花生,斜拉(黑眼豆),甜玉米,黑豆,马克,豆芽,卷心菜,生芒果,磨碎的甜菜根也可以添加。
  4. 如果你想要他们嘎吱嘎吱,请加入微波的帕皮德并在吃之前加入它。
  5. 可以将煮的面条或意大利面添加到此中,使其填充。当我享用沙拉吃午饭时,我会这样做。
  6. 也可以添加糙米或任何煮熟的小米。
  7. 添加面食,面条,米为适度的数量。 2 -3 TBLSP将足够。
  8. 如上所述,您可以将Sambar,Vatha Kuzhambu,Paruppu Usili,Rasam,Thogayal或任何Podis添加到沙拉上。也可以添加DAL和KADI。
  9. 甚至小Biryani也可以添加到您的沙拉中。您对Biryani的渴望也将讽刺,同时也会吃健康。

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11评论

Durga Karthik。 2016年2月29日 - 早上6:54

谢谢Jeyshrithe最优秀的食谱必须说。 ?感谢您分享并将我们指导良好的事业。

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Kalpana Thillai. 2016年2月29日 - 上午7:29

jeyashri的夏天时间帽的优秀食谱

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Pavithra Srinivasan. 2016年2月29日 - 上午11:42

简直辉煌!!!

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未知 2016年2月29日 - 下午12:33

最好的食谱我曾经读过任何博客到现在…上帝保佑你jeyashriðÿ™,正如你在写作中所说,我为家人做了一顿完整的一餐,累了,最终吃饭吃饭吃饭。从现在来看,我有一个很好的健康
午餐和晚餐的食谱…Thank you so much

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传统上现代的食物 2016年3月1日 - 上午12:15

填充美味的沙拉

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未知 2016年3月1日 - 上午12:49

非常非常真实的话。我很多次开始吃沙拉,但我无法持久。我为我的家人烹饪整个南印度餐,而且闻到了它们,味道味道,只吃午餐/晚餐的沙拉。

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vidya. 2016年3月1日 - 上午9:40

非常实用的一个。谢谢jeyashri。

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vidya. 2016年3月1日 - 上午9:46

非常实用的一个。谢谢jeyashri。

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Msangeetha. 2016年3月7日 - 早上6:12

好一个jeyashri。有时间的时候请访问我的博客。 http://www.vegdivine.blogspot.in

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Madhumitha Harishankar. 2016年4月6日 - 下午6:46

又名,这里蜂蜜和柠檬的敷料如何随着一些南印度香料而增强?你推荐什么?

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jeyashri suresh. 2016年4月7日 - 上午10:15

Madhu亲爱的,亲爱的,如果你愿意,你可以跳过。您还可以添加一些切碎的西红柿而不是柠檬汁或小捏的Amchoor粉末。即使是绿色酸辣酱或墨水日期也可以作为敷料添加。在您的情况下,IDLi Molagapodi TOOðÿ™,

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