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干果奶昔食谱

经过 jeyashri. suresh
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干果奶昔

没有冰淇淋的奶昔食谱

干果奶昔是儿童富含蛋白质的健康饮料。即使成年人可以通过添加他们选择的坚果来拥有这款奶昔。一般人们在vrat日造成这一点禁食日。在制作后,我有一些左转日期 蛋蛋糕蛋糕 在她的生日那天我的朋友。所以昨天为孩子们从学校回来时为孩子们提供了这个,并与俱乐部三明治一起。我有时间只拍摄干果奶昔的照片。孩子们喜欢奶昔很多。这场健康的干果奶昔和留下新鲜的踢球。

干果奶昔

干果奶昔

  Preparation Time : 15 mins | 烹饪时间 : 2 Mins |服务:2-3

   Dates     7-8
   Almonds   1 tblsp
   Cashew nuts   1/2 tblsp
   Pistachio    1 tblsp
   Walnuts     4-5
   Raisins   1/2 tblsp
   Low fat milk   3 cups
     
     
   

干果奶昔
方法:

    • 将杏仁,开心果,腰果和核桃浸泡在热水中15分钟。

  • 确保水很热。
  • 从日期取出种子并将其放在一边。
  • 将水从浸泡的螺母排出。
  • 拿出杏仁和开心果的皮肤。
干果奶昔
  • 在混合中研磨杏仁,开心果,腰果,核桃,日期和葡萄干,进入一个细糊状物。
  • 加入1/2杯牛奶,使其平稳研磨。
  • 一旦坚果混合物制成光滑的糊状物,将其转移到碗中并加入剩余的牛奶并浅薄。
  • 冷藏。
干果奶昔2
  • 干果奶昔准备好了。
干果 - 奶昔食谱
笔记:
  1. 如果你愿意,你可以为这个添加蜂蜜。但日期和葡萄干的自然甜味对我们来说已经足够了。
  2. 始终使用冷冻牛奶。温暖的牛奶或热牛奶会使奶昔凝固。
  3. 您可以使用图,向日葵种子,南瓜种子,亚麻籽也适用于这种奶昔。
  4. 在服务前,您可以在顶部添加一个香草冰淇淋或巧克力冰淇淋。
  5. 也可以将冰淇淋与奶昔混合。
  6. 你也可以添加小藏红花,以提高品味。

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6评论

Kalpana Thillai. 2017年2月18日 - 7:21 AM

漂亮的饮料肯定是我今天要试着夏天,我们得到了美味的奶昔,因为我的女儿讨厌牛奶喝热谢谢你jeyashri?

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未知 2017年2月19日 - 7:51 AM

我尝试过,我们所有人都喜欢它!谢谢你's Deepa !!

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Subashini N. 2017年2月20日 - 上午9:53

健康和灌装饮料。会肯定会试试这个。谢谢你张贴jeyashri。

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Sharmila-幸福的朋友博物馆角落 2017年2月20日 - 下午4:59

这么健康和填充饮料!!这绝对是忙碌的工作日救主!

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jeyashri suresh. 2017年2月23日 - 2:39 AM

非常感谢你们

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Sujata Iyer. 2017年2月24日 - 5:55 AM

这种健康的饮料绝对是精彩的ðÿ™,

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