早餐食谱 发芽的绿色moong dal sandwich食谱

发芽的绿色moong dal sandwich食谱

经过 jeyashri. suresh
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发芽 - 绿色MOONG-DAL-SINDICH

印度三明治食谱。

今天,我分享了一个非常容易健康的早餐食谱,我上周日早餐才能享用早餐。我们都是三明治的粉丝,我通常会常常用蔬菜制作三明治。这是一个超级击中的,这里是发芽的绿克三明治的食谱。  三明治 INGREDIENTS:

家庭制作的豆芽 3/4杯
土豆 2 NO
萝卜 1/2 NO
洋葱 1 NO.
2 TSP
红辣椒粉 1/4 TSP.
孜然种子粉 1/4 TSP.
加拉姆马萨拉 2捏
柠檬汁 1/4 TSP.
如所须
牛油 烤面包
香菜叶 很少

 三明治 METHOD:

  • 用手煮土豆并用它捣碎。
  • 精细切碎洋葱和胡萝卜。

 劈

  • 在锅中加油并搅拌洋葱直到金棕色。

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  • 加入胡萝卜,豆芽,盐,红辣椒粉,小茴香籽粉和加拉姆马萨拉。

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  • 加入土豆泥并恰好混合在一起。
  • 关闭火焰并加入切碎的香菜叶(我没有添加)和柠檬汁。混合良好。
  •  IMG_7138
  • 在塔瓦,吐司两片面包用黄油。

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  • 当这变成金色的棕色时,将其放在板上并展开填充物。使用勺子的背部涂抹混合物。

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  • 将其他面包保持在此顶部。

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  • 如果你想要这可以切成三角形。

 IMG_7146.

  • 搭配番茄酱,享用一杯果汁。

 三明治 Note:

  1. 切碎的辣椒,磨碎的花椰菜,磨碎的PANER |也可以添加豆腐以增强品味。
  2. Garam Masala可以用Pav Bhaji Masala代替。
  3. 吐具时可以跳过黄油,在这种情况下,立即消耗它会变得干燥。
  4. 我用白面包,你也可以使用全膳面包。
  5. 绿酸辣酱 可以使用,Inthat案例在面包的一侧铺展,在烤面包后,您将保持填充物。

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33评论

厨房口味 2012年3月14日 - 上午8:27

喜欢这个营养食谱….

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Sharmilee! :) 2012年3月14日 - 上午8:59

健康和美味的食谱

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Shanthi. 2012年3月14日 - 上午9:16

健康和孩子们友好

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renu. 2012年3月14日 - 上午9:24

这是健康的….

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Prathibha. 2012年3月14日 - 上午9:50

非常营养的三明治

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Faseela. 2012年3月14日 - 上午10:23

哇…营养n健康三明治

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radhika. 2012年3月14日 - 上午10:36

可爱的演示文稿。我喜欢整个设置。

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哈哈 2012年3月14日 - 上午11:47

非常健康的三明治,使用豆芽的好方法..

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torviewtoronto. 2012年3月14日 - 下午12:37

三明治 looks 健康和美味

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rekha shoban. 2012年3月14日 - 下午12:40

健康的桑夫奇…我非常喜欢Sandwitch非常多…这很简单和美味…will try it!

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kaveri 2012年3月14日 - 下午1:46

健康和美味的三明治。我在我的空间里也有这个版本。

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素质素食主义者 2012年3月14日 - 下午2:03

非常好吃的三明治,看起来很棒。

邀请您参加厨师吃美味的甜点事件 - 没有精制糖或面粉的健康甜点

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哈马雷·拉索尼 2012年3月14日 - 下午2:45

美味的三明治。精心准备。

米达
哈马雷·拉索尼

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加起咖喱 2012年3月14日 - 下午3:36

健康的零食和美味。看起来很棒
加起咖喱

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Constnntrick Treatntrick. 2012年3月14日 - 下午3:51

健康的组合,看起来很美味!

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Soundarya V. 2012年3月14日 - 下午5:38

三明治看起来非常健康和营养!

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鞋子 2012年3月14日 - 下午5:39

创新的 !

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Achu的Amma的厨房 2012年3月14日 - 下午7:37

有趣的一…健康和美味…

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匿名的 2012年3月14日 - 晚上10:27

快速而简单,健康的ðÿ™,我随时喜欢三明治!

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奈哈 2012年3月14日 - 晚上10:27

漂亮的早餐选项…

检查我的新博客 http://eveydayindiancooking.blogspot.com/

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Sobha Shyam. 2012年3月15日 - 12:52 AM

非常健康的n美味的三明治…

加入 只是 "4" Fun event 🙂

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家庭煮熟的oriya食物 2012年3月15日 - 上午1:40

美味的三明治… healthy too…

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Shabitha Karthikeyan. 2012年3月15日 - 上午3:31

健康三明治!开头的好方法!!

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vimitha Anand. 2012年3月15日 - 上午5:58

这样一个健康的三明治..很好…

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Chitra. 2012年3月15日 - 早上7:50

你通过添加午餐盒的豆芽使它更健康..

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Hemalata. 2012年3月15日 - 11:33 AM

健康看三明治!听起来如此美味。

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莱万达 2012年3月15日 - 下午1:40

确实是美味和美味的三明治!

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ramya 2012年3月15日 - 上午11:57

好吃'n健康!!等不及自己的双手放在上面!

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Gayathri Anand. 2012年3月16日 - 下午1:23

健康和美味的三明治

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nithya. 2012年6月2日 - 上午9:24

我尝试了你的食谱。它出现了很好。谢谢你分享这个美味的食谱。
http://nithyascorner.blogspot.com/

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amirth 2014年1月11日 - 2:57 AM

我可以浸泡moong dhal全天萌芽吗?

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jeyashri suresh. 2014年1月13日 - 下午2:15

如果你整晚浸泡,Moong Dal将变大,皮肤在发芽后会出现。 6至7小时是理想的

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