|蔬菜普通食谱

破碎的小麦普通|菜园配方，使用Samba小麦，Moong Dal和Veggies制作的健康和简便的南印度早餐。加入辣椒和小茴香种子使其变得味道。破碎的小麦普通| Veg Pongal配方与完整的视频和一步一步图片。 Ven Pongal.| Khara Pongal是一种热门南印度早餐，由米饭制成。我已经发布了 小米格普通 和 Rava Pongal。 这次我想向邦加添加一些蔬菜。破碎的小麦普通配方已经在Jeyashris厨房Android应用程序中提供。这一个是蔬菜的变化，使其更健康。

我们一般喜欢武拉尔与Ven Pongal配对，但Gotsu和Chutneys也与Khara Pongal一起配对。看看我们的 洋葱Gotsu., Kalyana Gotsu. 和 萨尔巴尔酒店 食谱。

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破碎的小麦邦

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破碎的小麦邦

健康和容易破碎的小麦看板普通与蔬菜

准备时间15 分钟

厨师时间25 分钟

总时间40 分钟

课程： 早餐，晚餐

菜式： 印度人

作者： jeyashri. suresh

原料

• 1 杯子 小麦|桑巴小麦|达利亚
• ¼ 杯子 黄色moong dal.
• ¾ 杯子 混合蔬菜
• 2 TSP. 生姜磨碎
• 腰果少数 可选的
• 1 TSP. 胡椒
• 1 TSP. 孜然种子
• 咖喱叶少数
• Asafoetida 2捏
• 5- 6 杯 水
• ½ tblsp. Oil
• 1 tblsp. 酥油
• 根据需要盐

指示

• 在压力锅中，加入1/2 TBLSP的油和1个TBLSP酥油。
• 加入1茶匙辣椒，1茶匙孜然种子，2茶匙磨碎的姜，asafoetida和咖喱叶。
• 如果要添加一些腰果（可选）。
• 厨师直到坚果变成金黄色。
• 现在添加¾杯混合蔬菜。
• 我带红萝卜，豆子和绿豆。混合井
• 添加¼杯黄色莫贡DAL。你也可以添加½杯。
• 我们现在可以添加破碎的小麦并混合得很好。
• 加5-6杯水并加盐。
• 盖上压力锅
• 压力烹饪4-5口哨。
• 关闭并等待压力完全释放。
• 一旦压力释放，打开炊具。
• 混合良好。
• 如果需要，淋浴酥油
• 残破的小麦普通准备好。
• 用洋葱gotsu或capsicum sambar或椰子酸辣酱服务。

视频

笔记

您可以粗略地磨辣椒，小茴香，姜和咖喱叶并加入油。
2.可以加入尿粉末。

• 在压力锅中，加入1/2 TBLSP的油和1个TBLSP酥油。
• 加入1茶匙辣椒，1茶匙孜然种子，2茶匙磨碎的姜，asafoetida和咖喱叶。
• 如果要添加一些腰果（可选）。
• 厨师直到坚果变成金黄色。
• 现在添加¾杯混合蔬菜。
• 我带红萝卜，豆子和绿豆。混合良好。

• 添加¼杯黄色莫贡DAL。你也可以添加½杯。
• 我们现在可以添加破碎的小麦并混合得很好。
• 加5-6杯水并加盐。

• 盖上压力锅
• 压力烹饪4-5口哨。
• 关闭并等待压力完全释放。
• 一旦压力释放，打开炊具。
• 混合良好。
• 如果需要，淋浴酥油
• 残破的小麦普通准备好。

• 用洋葱gotsu或capsicum sambar或椰子酸辣酱服务。