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破碎的小麦邦

破碎的小麦普通|菜园配方,使用Samba小麦,Moong Dal和Veggies制作的健康和简便的南印度早餐。加入辣椒和小茴香种子使其变得味道。破碎的小麦普通| Veg Pongal配方与完整的视频和一步一步图片。 Ven Pongal.| Khara Pongal是一种热门南印度早餐,由米饭制成。我已经发布了 小米格普通Rava Pongal。 这次我想向邦加添加一些蔬菜。破碎的小麦普通配方已经在Jeyashris厨房Android应用程序中提供。这一个是蔬菜的变化,使其更健康。

我们一般喜欢武拉尔与Ven Pongal配对,但Gotsu和Chutneys也与Khara Pongal一起配对。看看我们的 洋葱Gotsu., Kalyana Gotsu.萨尔巴尔酒店 食谱。

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破碎的小麦邦

破碎的小麦邦
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破碎的小麦邦

健康和容易破碎的小麦看板普通与蔬菜
准备时间15 分钟
厨师时间25 分钟
总时间40 分钟
课程: 早餐,晚餐
菜式: 印度人
作者: jeyashri. suresh

原料

  • 1 杯子 小麦|桑巴小麦|达利亚
  • ¼ 杯子 黄色moong dal.
  • ¾ 杯子 混合蔬菜
  • 2 TSP. 生姜磨碎
  • 腰果少数 可选的
  • 1 TSP. 胡椒
  • 1 TSP. 孜然种子
  • 咖喱叶少数
  • Asafoetida 2捏
  • 5- 6
  • ½ tblsp. Oil
  • 1 tblsp. 酥油
  • 根据需要盐

指示

  • 在压力锅中,加入1/2 TBLSP的油和1个TBLSP酥油。
  • 加入1茶匙辣椒,1茶匙孜然种子,2茶匙磨碎的姜,asafoetida和咖喱叶。
  • 如果要添加一些腰果(可选)。
  • 厨师直到坚果变成金黄色。
  • 现在添加¾杯混合蔬菜。
  • 我带红萝卜,豆子和绿豆。混合井
  • 添加¼杯黄色莫贡DAL。你也可以添加½杯。
  • 我们现在可以添加破碎的小麦并混合得很好。
  • 加5-6杯水并加盐。
  • 盖上压力锅
  • 压力烹饪4-5口哨。
  • 关闭并等待压力完全释放。
  • 一旦压力释放,打开炊具。
  • 混合良好。
  • 如果需要,淋浴酥油
  • 残破的小麦普通准备好。
  • 用洋葱gotsu或capsicum sambar或椰子酸辣酱服务。

视频

笔记

您可以粗略地磨辣椒,小茴香,姜和咖喱叶并加入油。
2.可以加入尿粉末。
  • 在压力锅中,加入1/2 TBLSP的油和1个TBLSP酥油。
  • 加入1茶匙辣椒,1茶匙孜然种子,2茶匙磨碎的姜,asafoetida和咖喱叶。
  • 如果要添加一些腰果(可选)。
  • 厨师直到坚果变成金黄色。
  • 现在添加¾杯混合蔬菜。
  • 我带红萝卜,豆子和绿豆。混合良好。
破碎的小麦邦
  • 添加¼杯黄色莫贡DAL。你也可以添加½杯。
  • 我们现在可以添加破碎的小麦并混合得很好。
  • 加5-6杯水并加盐。
压力锅普通
  • 盖上压力锅
  • 压力烹饪4-5口哨。
  • 关闭并等待压力完全释放。
  • 一旦压力释放,打开炊具。
  • 混合良好。
  • 如果需要,淋浴酥油
  • 残破的小麦普通准备好。
Pongal准备
  • 用洋葱gotsu或capsicum sambar或椰子酸辣酱服务。
破碎的小麦蔬菜普通

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1条评论

vinothine K. 2月17日,2020年 - 2:10

试过这个接收ka…我很棒,早餐健康

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