早餐食谱 芒果过夜燕麦配方

芒果过夜燕麦配方

经过 jeyashri. suresh
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芒果过夜燕麦配方

芒果过夜燕麦配方,使用芒果,酸奶和快速燕麦作为主要成分的快速易健康的早餐食谱。芒果现在是季节,夏天现在在山顶。大多数时候我们不想在厨房里很长时间才能做任何精心制作的烹饪。我们也不想在早上吃热的东西。这一夜芒果燕麦是以健康的方式开始新的一天的完美方式。我发布了 芒果Chia布丁, 另一个没有厨师早餐食谱。如果您正在寻找美味的燕麦配方,请查看我的食谱 南印度版过夜咸味燕麦.

对于新加坡的朋友,如果您想在您的门口送达您的芒果,请致电81141178。

芒果过夜燕麦配方

Poondu thokku食谱

食谱cusine :印度人 准备时间 : 15分钟

厨师时间 :零                 供应 :1-2杯

作者 : jeyashri.            食谱类别 : 早餐

描述 :芒果过夜燕麦配方,使用芒果,酸奶和快速燕麦作为主要成分的快速易健康的早餐食谱。

  Oats*  1/2 cup
     芒果2(我使用Alphonso Mango)
    Yogurt | curd  1 cup
    牛奶1/4杯
    Chia seeds  2 tsp
    Flax  seeds  2 tsp
    糖2 TSP(可选)
    芒果件1 TBLSP(用于装饰)
    南瓜种子1茶匙
*我用快速燕麦。 

方法 :

  • 剥去芒果的皮肤,大致切碎它们。
  • 芒果的一部分仅切成小块的小立方体才能装饰。 
  • 在混合中加入芒果碎片,酸奶和牛奶。如果添加Sugar现在添加。
  • 给它一个印度触摸,你可以加一捏豆蔻粉。
  • 将其融为光滑的糊状物中。
  • 在一个罐子里,加入快速烹饪燕麦,Chia种子和亚麻籽。添加种子是完全可选的。
  • 将芒果酸奶纯泥添加到此。
  • 混合良好。
  • 保持这种冷藏4小时或过夜。
  • 在用芒果和南瓜种子供应装饰之前。
笔记:
  1. 而不是糖,你可以添加蜂蜜或枫糖浆。 
  2. 我没有添加任何,因为芒果是如此甜蜜。
  3. 你也可以用杏仁和核桃,将芒果过夜燕麦。

逐步图片的方法:

  • 剥去芒果的皮肤,大致切碎它们。
  • 芒果的一部分仅切成小块的小立方体才能装饰。 
  • 在混合中加入芒果碎片,酸奶和牛奶。如果添加Sugar现在添加。
  • 给它一个印度触摸,你可以加一捏豆蔻粉。
  • 将其融为光滑的糊状物中。
  • 在一个罐子里,加入快速烹饪燕麦,Chia种子和亚麻籽。添加种子是完全可选的。
  • 将芒果酸奶纯泥添加到此。
  • 混合良好。
  • 保持这种冷藏4小时或过夜。
  • 在用芒果和南瓜种子供应装饰之前。

笔记:

  1. 而不是糖,你可以添加蜂蜜或枫糖浆。 
  2. 我没有添加任何,因为芒果是如此甜蜜。
  3. 你也可以用杏仁和核桃,将芒果过夜燕麦。

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