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Palak Pulao配方|轻松午餐盒食谱| Pulao食谱

经过 jeyashri. suresh
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Palak-pulao.

菠菜米| Palak Rice | Palak Pulao.,是一种简单健康的一个罐餐,也非常适合孩子午餐盒。如果您的孩子们没有以其他形式的菠菜像Kootu,Masiyal,Poryalal一样吃菠菜,您可以为他们制作这个有趣和健康的Palak Pulao。我们非常喜欢它,我的孩子喜欢它。看看我的另一个 午餐盒食谱. 从下一个帖子中留下屠妖食谱

原料

Palak Pulao.

  Preparation Time : 10 mins | 烹饪时间 :20分钟|   Serves : 4-5

    Palak| Spinach  1杯(松散包装)
    Basmati rice   1 and 1/2 cup
   Coriander leaves   little
  Green chili  1-2
  Potato   1  (optional)
  Green Peas   1/4 cup
  Onion   1
  Garlic   2 pods
  Coconut   1 tblsp (optional)
  Bay leaf    1
  Oil    1 tblsp
  Salt    as needed   

菠菜 - 普拉
方法:

  • 洗净米饭,将其浸泡在3杯水20分钟。
  • 洗菠菜和 香菜叶。将洋葱纵向切碎并剥离马铃薯的皮肤(如果使用)并将它们切成立方体。
  • 在潘中加入了几滴油,炒Palak,绿辣椒,香菜叶。不要长时间撒上了。确保不要更改颜色。
普拉 菠菜
  • 将这种Palak混合物与椰子(如果加入)磨成细浆料。如果需要,增加了很少的水。
  • 在压力锅中加油并加入湾叶并加入洋葱。煮洋葱,直到转向半透明。
  • 加入立方体土豆和豌豆。混合良好,煮2分钟。
厨叉 Palak-pulao.
  • 将地面菠菜糊剂添加到此并搅拌一分钟。加入盐。
    加入地面粘贴 炒膏
  • 通过将水保留在一边加入浸泡的米饭。炒米米一分钟并加入水中。
加入米饭 加水
  • 盖上盖子,煮到一个哨子。保持火焰在非常小的10分钟内,然后切掉它。一旦压力被释放,用叉子皱起。

Palak-米

  • 菠菜pulao | Palak Pulao准备好了。你也可以拥有任何raitha或vadams。

Palak-pulao.
笔记:

  1. 你也可以加入胡萝卜来使它变得丰富多彩。
  2. 磨削时可以使用小姜。
  3. 您可以在添加湾叶时添加Cardamom以增强味道。
  4. 树林叶可以用薄荷叶替换。
  5. 豌豆可以用少量浸泡的小鸡豌豆替换。

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16评论

Monuteena互换 2014年10月1日 - 7:48 AM

非常诱人的食谱ðÿ™,易于享用午餐

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Monuteena互换 2014年10月1日 - 7:52 AM

您可以将牛肉和羊肉条目链接到我的活动 肉恋人月份 。刚刚宣布很高兴,如果您是此ðÿ™的一部分,

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完全勺子 2014年10月1日 - 上午9:20

看起来绝对太棒了!

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Nandoos厨房 2014年10月1日 - 下午1:07

可口的!

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Anusha Praveen 2014年10月1日 - 下午1:07

孩子们对Masiyal或Kootu感兴趣。他们喜欢Pulao,这是一个方便的菜,可以在午餐盒中打包。

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ramya manja. 2014年10月2日 - 下午12:01

Palak Pulav看起来很美味…。我只是想知道程序是什么让粒子粒状炸玉米粉米饭...总是看
sticky….

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索马酱 2014年10月7日 - 下午1:18

Palak Pulav看起来如此美味…我明天会试试,谢谢jeyashri。

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Kumar garikipati. 2015年4月5日 - 下午1:57

令人敬畏的菜..我找到了 Palak汤配方 too interesting… Nice work..

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shyla. 2015年11月26日 - 上午11:59

谢谢用于分享D配方…今天我准备了Palak Pulao…添加了姜大蒜膏和羊毛肉豆蔻..它味道很美味…

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Sangeeta. 2016年3月22日 - 12:55 AM

看起来美味!!我现在正在为我的孩子准备它' lunch box

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Kranthi 3K. 2016年6月6日 - 5:01 AM

水平呢

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jeyashri suresh. 2016年6月30日 - 2:52 AM

3杯水为1和1/2杯米饭。我也在食谱中提到了它

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Banu. 2016年8月14日 - 上午8:13

为我的20个月大的儿子试过这个… Deliciously yummy… Thank u 🙂

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raji aravind. 2016年9月14日 - 上午5:57

那煮土豆妹妹吗?

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jeyashri suresh. 2016年9月14日 - 下午1:15

没有生土豆。他们在让他普拉的同时煮熟

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拉曼肯纳 2016年10月5日 - 下午6:21

我试过这个食谱,它的美味和我的孩子喜欢这个普拉

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