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萨米upma食谱|小米食谱

经过 jeyashri. suresh
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Samai-Upma-Recipe

南印度早餐食谱

萨曼|小米用英语|印地语的库茨基|马拉雅拉姆的Chama |萨马在泰卢固定,是一个非常健康的米兰。 Samai Arsi对糖尿病患者来说是最适合的,也有高纤维含量。梅奈·乌玛我最近尝试过早餐,它也是一个超级击中。我用同样的风格 Semiya Upma. . 这款萨米乌玛马非常适合早餐,也是晚餐。
查看我的其他小米食谱:

萨米府

萨米 -  upma.

Â准备时间 : 10 + 15分钟浸泡| 烹饪时间 :15分钟| 服务 : 2

sam amaiarisiâÂ1/2杯
②小洋葱 -
Ââ}绿色辣椒1-2
芥末种子1/4 TSP
uladdalâÂ1/4tsp
ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ1TSP
salt盐,根据需要
ÂÂÂÂ1和1/2杯
ÂÂÂ箱和豌豆â€lprblspulls   
 

萨米 - 阿里西
方法:

  • 洗净米饭并将其浸泡在水中15分钟。将洋葱切成圆形切片。
  • 在锅中添加油并加入芥末种子,Urad DAL,绿色辣椒(缝隙)和洋葱。
  • 在中低火焰中扼杀这一点,直到洋葱变成粉红色。
  • 加入蔬菜并加盐。如果你愿意,你也可以添加马铃薯和豆子。
add-onions. 添加蔬菜
  • 加入1和1/2杯水并让它沸腾。
  • 将水从浸泡的撒布中排出并将其添加到沸水中。
加水 萨伊浸湿
  • 保持火焰非常低,如果需要盖住盖子。彻底煮熟花了7到8分钟。
  • 由于我们将其浸泡15分钟,因此它减少了烹饪时间。
萨米 -  upma. 萨米府
  • 用叉子皱起皱起来的,然后用它热。 。

Samai -Upma.

  • 我亲自用糖喜欢它,你也可以用泡菜。
萨利 - 乌玛

笔记:

  1. 浸泡减少了烹饪时间。如此浸泡梅奈米米15分钟。
  2. 如果你匆匆忙忙,没有时间浸泡,烹饪时加入2杯水。
  3. 您可以添加您选择的任何蔬菜。
  4. 我加入了1个绿色辣椒,但觉得2将是理想的,因为我觉得它略微平淡无奇。我用小辣椒。

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8评论

Kaveri Venkatesh. 2014年11月17日 - 早上7:01

我还没有尝试这些小米品种…can'在这里找到它们......但确定听起来很简单,看起来很美味

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如此 2014年11月17日 - 下午3:20

健康的upma ..

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nivedhanams Sowmya. 2014年11月17日 - 下午4:38

看起来如此诱人..应该试试这个!!

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Velmani Mani 2015年9月14日 - 上午11:11

健康食品。我vil试试这个

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Prathima Peramgadu. 2016年2月8日 - 2:59 AM

它结果很棒…谢谢你让我们轻松烹饪健康的小米…你的博客原来是我的真实和傻瓜证明食谱的来源ðÿ™,

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Shruti. 2017年6月27日 - 2:53 PM

我在哪里可以买到这些?..

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jeyashri suresh. 2017年7月4日 - 上午8:14

现在我们在大多数印度商店到达了一天。

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Bhooma. 2018年10月7日 - 上午3:04

今天尝试过它,出现良好。非常感谢您的接收

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